二週間経過

こんにちは。

111キロからダイエットをして二週間経ちました。

筋トレと有酸素運動をして、食事制限とチートデイをしました　その結果‥！

108キロで、4キロ減しましたー！

まだデブですけどね笑

筋トレはいままで通りでプランクと腕立て伏せ、芸人のきんにくんさんが動画でやってた世界一軽いスクワットをやります

また夕食に野菜スープと大豆系に戻していきます

頑張ります！　また一週間後〜