一週間後

こんにちは。

今日はですね、一週間前に食事制限だけして

ダイエットしてみました。

結果　一週間だけで、1キロしか痩せてません。

どっかのCMみたいになってるー！

ってことで、飲み物は水、プアール茶

んでんで、プランク30秒を3セット　　　　階段腕立て伏せ10回3セット

をやっていこう。

んじゃ一週間後〜

ちなみに有酸素運動は1時間の散歩のみ